QUE BUENO ES EL "AJO"

Estos alimentos poderosas ayudar a mantener esos kilos a raya, y no tiene nada que ver con el conteo de calorías y gramos de grasa.

Esta hierba hace más que dar a las comidas sabor y aroma adicional, también puede ayudar a mantener su vientre plano a través de su alicina sustancia química natural, dice el dietista registrado y fundador vida nutritiva Keri Glassman. "La alicina mata las bacterias dañinas en el tracto digestivo para mantener su salud intestinal y el funcionamiento, lo que significa menos hinchazón." Además, los investigadores coreanos descubrieron que este miembro de la familia de la cebolla puede tener un efecto anti-obesidad gracias a las proteínas que se estimulan en el hígado. Mezcle el ajo en casi cualquier ave, pasta o plato vegetariano, o añadirlo a aderezos y salsas.