Cambios de estilo de vida saludable hacen una gran diferencia. Siga estos seis hábitos saludables para el corazón para administrar mejor su condición.
Tratamiento de la fibrilación auricular puede incluir medicamentos para ayudar a controlar la frecuencia cardíaca y el ritmo, medicamentos para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, y procedimientos para hacer que su corazón vuelva a un ritmo normal.
Estas son maneras importantes, su médico puede gestionar su fibrilación auricular. Pero uno de los aspectos más importante del tratamiento de la fibrilación auricular es la parte ser responsable. "Incluso el plan de tratamiento de la fibrilación auricular mejor puede deshacerse si el paciente no toman decisiones de estilo de vida saludable," dice E. Dean Nukta, MD, un cardiólogo intervencionista en el Fairview Hospital, un hospital de Cleveland Clinic en Ohio.
Los mejores cambios usted puede Make Complications de la fibrilación auricular incluyen insuficiencia cardiaca y derrame cerebral. Siguiendo un estilo de vida saludable del corazón, puede reducir el riesgo de estas complicaciones. En general, lo que es bueno para el corazón es bueno para la fibrilación auricular.
Aquí hay seis maneras de empezar:
comer una dieta saludable para el corazón.
"Una dieta saludable ayuda a prevenir la obesidad, la hipertensión arterial y el alto azúcar de sangre, que son todos factores que pueden empeorar la fibrilación auricular," dice el Dr. Nukta. "Recomendamos una dieta alta en fibra y baja en grasas, baja en colesterol,".
Hacer una dieta baja en sal, también. "Una dieta baja en sal es buena para prevenir y controlar la presión arterial alta," explica Nukta.
The National Heart, Lung and Blood Institute" recomienda el plan para personas con fibrilación auricular.
Así que el plan es usar meno sal en las comidas como base de la dieta americana, pregúntele a su médico acerca del sustitutos de la sal y la cantidad de sal que puede tener en su dieta. Usted puede encontrar más información sobre tablero en DashDiet.org.
Hacer ejercicio con regularidad. ´
"Ejercicio, como dieta, protege el corazón de factores de riesgo de fibrilación auricular como el alto grado de azúcar en sangre y presión arterial alta," dicen las notas de Nukta.
La actividad física ayuda a aumentar la fortaleza de tu corazón y ayuda a obtener más oxígeno en la sangre. Si no han sido físicamente activo, pregúntele a su médico cómo empezar con seguridad.
Dejar de fumar.
Fumar, además del humo en segunda mano, aumenta el riesgo de ataques de fibrilación auricular porque la nicotina estimula el corazón, según Nukta.
Fumar también aumenta el riesgo de aterosclerosis.
"Es un doble contratiempo para la salud del corazón", dice.
Beber alcohol con precaución.
"El alcohol es tóxico para el corazón," advierte Nukta.
"El consumo concentrado puede causar fibrilación auricular y beber por encima de moderación puede causar un ataque en alguien que tiene un diagnóstico de la fibrilación auricular.
Beber moderada se consideran dos bebidas al día para un hombre y una bebida al día para una mujer.
Colabore con su médico para determinar un límite de alcohol seguro para usted.
Evitar el estrés.
"El estrés es malo para su corazón y malo para la fibrilación auricular," dice Nukta.
No sólo puede subrayar el gatillo un ataque de la fibrilación auricular, pero también puede hacer peor. Trate de identificar y evitar el estrés siempre que sea posible.
Para esas ocasiones cuando el estrés es inevitable, utilizar técnicas de relajación como meditación o la respiración profunda para ayudarle a mantener la calma.
Aprenda como usted puede sobre vivir con la fibrilación auricular, trabajar estrechamente con sus cuidadores y tomar un papel activo en su terapia. Opciones saludables se convierten en hábitos saludables. Y hábitos saludables creación un estilo de vida saludable para el corazón que es una parte esencial del tratamiento de la fibrilación auricular.